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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。吃红豆的好处，红豆的功效是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常吃红豆可以消除水肿。红豆有瘦腿、瘦脸、消水肿的功效，红豆所含的热量也比较低。红豆还富含优质蛋白质，高于鸡肉和鱼肉，也有利于吸收。

2、还有祛湿清热的作用。如果经常吃红豆，可以有清热、利尿、祛湿、解毒的作用。红豆含有丰富的铁和维生素B12，可以补血补铁，特别适合哺乳期女性，经常吃红豆可以避免贫血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。